Blog Sağlık

Osteoporoz Nedir ?

Editör by Emre Yıldırım

Osteoporoz Nedir ?

Bazı hastalıkların kadınlarda ve erkeklerde görülme oranları farklıdır. Bu hastalıklardan biri de osteoporozdur. Osteoporoz kadınlarda daha sık görülen hastalıklardan biridir. Özellikle ilerleyen yaşlarda görülen bir rahatsızlıktır. Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz 50 yaş ve üzeri kadınların 8 de 1’inde görülen bir rahatsızlıktır. Ancak 70 yaş ve üzeri erkeklerinde 9 da 1’inde görülebilmektedir. İlk başlarda herhangi bir sıkıntı olmayan osteoporoz rahatsızlığında ilerleyen yaşlarda kemiklerde ağrılar ve kolay kırılmalar meydana gelebilmektedir.

Risk faktörleri nelerdir ?

• Kadınlarda da daha sk görülen bir rahatsızlık olduğu için kadın olmak daha risk faktörü olarak değerlendirilmektedir.

• Alkol tüketimi, sigara kullanımı gibi faktörler osteoporoz riskini arttırmaktadır.
• Kanda ki d vitamini düşüklüğü rahatsızlığı tetiklemektedir.
• Uzun süre yatakta istirahat etmesi gereken kişilerde görülebilen bir rahatsızlıktır.
• Erkekler için düşük testosteron seviyesi risk faktörü olmaktadır.
• Ailesinde özellikle annesinde osteoporoz görülen kişilerde görülme ihtimali yüksektir.
• Kalsiyum açısından fakir beslenme kemik güçlenmesi için etkili olacağından kemik erimesini etkiler.
• Her hastalıkta olduğu gibi bu hastalıkta da aşırı tuz tüketimi olumsuz yönde etki eder.
• Kemiklerin elastikiyetini koruması için spor çok önemlidir. Bu nedenle düzenli spor anlayışı olmayanlarda rahatsızlık daha sık görülmektedir.
• Tiroid hastalıkları ve tiroidin fazla salgılanması osteoporoz riskini arttırmaktadır.
• Heparin, kortizon, sara ve guatr ilaçları gibi ilaçlar kemik yıkımını kolaylaştırdığı için kemik erimesi rahatsızlığını hızlandırır.

Nasıl korunuruz ?

Osteoporoz hastalığına yakalanmamak ve korunmak istiyorsanız ilk olarak kemik sağlığınızı güçlendirecek egzersizler yapmayı alışkanlık haline getirmelisiniz. Ayrıca her 6 ayda 1 kan vererek d vitamini değerlerinizi kontrol ettirmelisiniz. Bunun yanı sıra öğünlerinizde kalsiyum içeren yiyecekleri daha çok tüketmelisiniz. Sigara ya da alkol gibi alışkanlıklarınızdan uzaklaşmalısınız. Ayrıca her yıl mutlaka bir kere kontrolden geçmelisiniz. Kemiklerinizin ölçümleri ile olası hastalık durumunda hemen bir doktordan yardım almalısınız. Eğer ki osteoporoz rahatszılığına yakalandıysanız hemen doktor kontrolünde ilaçlarınızı kullanmaya başlamalısınız. Bu hastalık kadınlarda çok sık görülse de erkeklerde de görülme ihtimalini unutmayınız. İleri yaşlarda ki erkeklerde kontrolden geçmelidirler.
4

Yorum Yap