Sağlık

Neden Mutlu Değiliz?

Editör by Behlül Güngör

Selamun Aleyküm ve Berekatu Allah’ın müminleri. Sen modern dünyanın sabah 8 akşam 5 çalışan köleleri. Acaba neden mutlu değilsin? Kötülüklerin ortasında mı kaldın yoksa? Şimdi bu yazımız da sağlığın açısından iyi olmayan mutsuzluğun sebeplerinden bahsedeceğiz.

İnsan mutluluk hormonu olarak kulaktan kulağa yayılan bir kavram “Endorfin” eksikliğinden bahseder. Çikolata yiyerek bunu tamamlamaya çalışır. Tatlı yer. Yani sürekli bir şeyler yer. Fakat aslında bunu sağlayan hormon değil salgıdır. Bu salgının adı da “Serotonin” olarak adlandırılır.

Serotonin Nedir?

Serotonin insan beyninin sağlıklı düşünmesi için salgılanan bir salgıdır. İnsanlar genelde mutsuz olduklarında beyindeki nöronların patlamaların düşüklüğünden dolayı bunu yaşarlar. Serotonin salgılanmamasına sebep olan en büyük iki etken vardır.

  • İyi Beslenmemek
  • Stres

İyi beslenmemeniz sizi bitkin düşürdüğü için stresli olmanıza sebep olur. Uykusuzluk sonucu da serotonin salgılanmaması görülür. Sabaha karşı uyuduğunuzda güneş ışınlarınız beyninize etki ederek nöron patlamalarını düşürür.
Serotonin salgılamayan beyin olumsuz düşüncelere yol açarak beyninizin ön lobundaki benlik bilinciniz de semptonlar yaratır. Bu semptonların (bulguların) kalıcı olması ne kadar kötü düşündüğünüz ile alakalıdır. Kalıcı tramvalar yaşayabilirsiniz.

Serotonin Fazla Salgılanması Zararlı mıdır?

Serotoninin fazla salgılanması genel de migren hastalarında görülür. Amino asit kullanan, istifrağ eden kişiler de aynı oranda serotonin salgılanır.

Size Tavsiyemiz

  • Düzenli olarak uykunuzu alın.
  • Kaliteli gıdalar ile iyi beslenin.
  • Gün içerisinde egzersizler ile kalp ritminizi arttırın.
  • Olumlu düşünmeye çalışın.
  • Hata yaptığınız da kendinizden de özür dilemesini bilin.
  • Sevmesini öğrenin.

59 Yorumlar

Yorum Yap